Perilla e Ribes nero: alleati naturali contro le allergie primaverili
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Primavera e allergie stagionali
Quando la primavera esplode con i suoi colori, per molti inizia il periodo allergico fatto di starnuti, lacrimazioni e difficoltà respiratorie. Come sempre accade però la Natura offre delle soluzioni.
Tra i diversi rimedi utili, Perilla (Perilla frutescens (L.) Britton) e Ribes nero (Ribes nigrum L.) sono due ottimi alleati che possono anche essere associati.
La Perilla: azione antistaminica naturale
La Perilla, una Lamiacea come il nostro Rosmarino e la nostra Salvia, è originaria di luoghi esotici: India, Cina e Giappone dove è impiegata da secoli come ornamentale, come alimento e come officinale; è citata nel Ming Yi Bie Lu, una delle fonti più rilevanti della farmacopea tradizionale cinese.
L’olio ottenuto dai semi contiene fino al 64% di acido alfa-linolenico (ALA), un omega-3 in grado di inibire la degranulazione dei mastociti (le cellule immunitarie che rilasciano istamina) e abbassare i mediatori dell’infiammazione. Contiene inoltre luteolina e acido rosmarinico, polifenoli con una potente attività antistaminica naturale.
Questi polifenoli sono presenti anche nelle foglie chiamate shiso nella cucina giapponese che le utilizza in molti piatti, per esempio il sashimi, offrendo un esempio di come il cibo della tradizione possa anche essere rimedio.
L’olio di Perilla è solitamente ben tollerato, tuttavia andrebbe valutata la sua assunzione in caso di terapia farmacologica con antiaggreganti e anticoagulanti.
Il Ribes nero e il sostegno antinfiammatorio
Il Ribes nero fa parte delle Grossulariaceae e dalle gemme si ottiene un Macerato Glicerinato spesso definito cortison-like, sebbene il meccanismo d’azione sia ben diverso dal cortisone farmacologico e privo dei suoi effetti collaterali.
Attraverso un’attività modulata, migliora infatti l’efficienza delle ghiandole surrenali nella produzione di cortisolo endogeno, il nostro antinfiammatorio naturale.
Considerato privo di tossicità, è bene evitarlo in caso di patologie delle ghiandole surrenali, come il Morbo di Cushing, e usarlo con cautela nei soggetti con ipertensione grave non efficacemente trattata.
L’associazione di Perilla e Ribes nero
Perilla e Ribes nero si associano efficacemente con azioni complementari: antistaminica diretta la prima, antinfiammatoria sistemica il secondo.
Il Ribes può essere assunto preventivamente per modulare il terreno immunitario o in acuto fino a 150 gocce al giorno (adulto) in sinergia con Perilla (fino a 3 perle al giorno, pari a 1500 mg).
Alimentazione e prevenzione
In caso di allergie anche qualche correzione alle abitudini alimentari può essere d’aiuto evitando cibi ricchi di istamina, come pomodori, fragole e agrumi, e introducendo alimenti contenenti quercetina, un bioflavonoide che stabilizza i mastociti, come cipolle rosse e mele con la buccia (rigorosamente bio).
Per contrastare i fastidi allergici e godersi la primavera, la strategia migliore sarebbe lavorare con largo anticipo portando attenzione alle funzioni epatiche, intestinali e nervose.
Quando questo non è possibile o il riequilibrio immunitario non è completo, l’olio di Perilla e il Ribes nero Macerato Glicerinato possono essere eccellenti aiuti per gestire le allergie stagionali.
Bibliografia
Takano H. et al., Extract of Perilla frutescens enriched for rosmarinic acid inhibits seasonal allergic rhinoconjunctivitis in humans, Exp Biol Med, 2004.
Nicoletti M., Piterà di Clima F., Gemmoterapia. Fondamenti scientifici della moderna Meristemoterapia, Nuova Ipsa Editore, Palermo, 2016.
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