Magnesio

MOLECOLE INORGANICHE

Magnesio


È il quarto catione più abbondante nel corpo umano, di cui il 50-60% è nello scheletro, mentre il resto è distribuito tra tessuto muscolare e tessuti molli. Viene escreto con le urine. Si trova in legumi, cereali, noci, vegetali a foglie larghe, cocco, farina di soia e acqua minerale. Gioca un ruolo essenziale nel corpo umano, specie nelle reazioni enzimatiche. È implicato:
• nella conduzione nervosa
• nella regolazione del tono vascolare
• nell’attività muscolare
• nella sintesi di aminoacidi e proteine
• nella sintesi e degradazione del DNA
• nella funzione immunitaria
• come naturale antagonista del calcio


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